恒达平台注册_恒达平台代理_恒达代理注册【官网登录】

【恒达娱乐代理分红】拒绝“病从口入”,食品安全不放假 ——暑期健康饮食小贴士来了

水母网07月22日讯(通讯员 史璐璐)

经过期末考的洗礼,暑假如约而至。“神兽”们出笼了,也意味某些在校学习期间的规律作息及饮食被打破。大中小学生正处于身体快速成长发育的阶段,科学合理的饮食和营养不仅有助于提高他们的身体素质和学习效率,更是增强免疫力,抵御疾病侵扰的重要防线。如何帮助孩子树立健康饮食观念,也成为了每位家长的必修课题。在此,芝罘区疾控专家给您支几招。

定时定点,三餐不乱。一些孩子在上学期间因为时间紧张而养成了不吃早饭的习惯,还有一部分家长在假期任由孩子睡懒觉,起床就直接吃中饭,午餐时候会因为饥饿而摄入更多食物,由此形成恶性循环,不仅会诱发肥胖,对身体能量和情绪认知功能产生负面影响,长此以往甚至会增加罹患心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险,不利健康。其实,假期正好是纠正不良饮食习惯的好时机,家长们最好给孩子订立一个科学的饮食规划,要求定时定点的吃饭与作息,不因放假而放纵。饮食结构多元化,注意平衡一日三餐,合理搭配谷类食品、鱼肉蛋奶,足够的水果和蔬菜,保持营养均衡。敦促孩子养成吃早餐的习惯,同时注意晚餐不要过于丰盛,以免热量、脂肪积聚。

饭菜饮食宜清淡可口。夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。现在正是瓜果蔬菜大量新鲜上市的季节,如黄瓜、西红柿、扁豆等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐,可选择多用这些蔬菜做凉菜,加点蒜泥和醋,保证了食物本身的营养最少流失,既清凉可口,增进食欲,又可预防肠道传染病。注意在制作凉菜过程中一定生熟分开、现制现食、避免久贮,防止污染。

烟台:福莱山街道办事处金光社区“崇尚科学、反对邪教”主题活动

【恒达娱乐的代理是谁?】【恒达平台平台总代】

拒绝“三无食品”和“垃圾食品”。无厂名地址、无生产日期、无保质期的“三无食品”、街头小吃和辣条、干脆面等“垃圾食品”,一般包装新颖、口味奇特、价格低廉,对学生有很大的诱惑力。这类食品不仅生产卫生状况堪忧,而且存在高油盐糖、滥用食品添加剂等食品风险,容易影响青少年的身体和智力发育。家长应当正确引导孩子,共同学习必要的食品安全知识,增强对食品的辨别能力及自我防护能力,养成健康饮食习惯,拒绝“三无食品”、“垃圾食品”。

少吃冷饮生食。夏季,很多孩子喜欢吃冷饮生食解暑,甚至部分人贪图一时痛快,喝冷饮习惯“一口闷”。适量冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但一味满足孩子的要求易造成冷饮过量,影响身体健康。危害主要表现在两方面:一是导致胃肠功能紊乱。在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管突然收缩,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱,诱发胃肠道炎症。二是降低食欲。冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律被打乱,造成营养不均衡。因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量,应该以喝开水为补充水分的主要途径。

另外,暑假期间也是肠道传染病、食源性疾病的高发季节。食源性疾病指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病,包括食物中毒。主要临床表现为恶心呕吐、腹痛腹泻等,多数患者病情较轻,一般会自然痊愈,但部分较严重的患者可能会出现脱水,治疗不及时或不当会导致死亡。芝罘区疾控专家提醒:假期无论外出旅游或是在家消夏一定注意个人卫生和饮食安全。饭前便后洗手,不喝生水、不吃不洁食物,就餐后如果出现严重腹泻应及时就诊。

【恒达娱乐最大股东】【恒达最高待遇多少?】

莱阳警方:既偷又骗终被抓

点赞